Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin

Tahukah anda…..?? Manfaat mandi pagi dengan air dingin….??

Mandi saat pagi hari sebelum melakukan kegiatan adalah hal rutinitas yang kebanyakan orang lakukan, ada yang mandi dengan air dingin, dan tidak sedikit yang mandi dengan air hangat, tentunya manfaat mandi dengan air dingin lebih banyak dibanding dengan air hangat.

Berikut manfaat mandi pagi dengan air dingin :

1.           Meningkatkan Sirkulasi Darah.

2.           Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

3.           Meningkatkan Kadar Testosteron, Testosteron adalah hormon yang 

       bisa ditemukan pada laki-laki dan perempuan.

4.           Menurunkan Berat badan.

5.           Menstabilkan Suhu Tubuh.

6.           Membantu Menghilangkan Gejala Depresi.

7.           Menyehatkan Kulit dan Rambut.

8.           Meningkatkan Kesuburan.

9.           Meningkatkan Energi.

10.      Menurunkan Radang.

11.      Melegakan Pernapasan.

12.      Memberikan Kenyamanan saat Tidur.

Manfaat Lari

Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh, selain membutuhkan makanan sehat yang menunjang kebutuhan dalam tubuh, tubuh juga memerlukan metabolisme untuk kelancaran sistem dalam tubuh.

Olahraga sangatlah beragam, tidak harus selalu memilih jenis olahraga yang berkapasitas tinggi untuk melakukannya, cukup dengan “Berlari”, lari sangatlah bermanfaat untuk tubuh, baik itu lari-lari kecil, ataupun lari cepat “Sprint”.

Namun apakah kita tau manfaat dari jenis olahraga yang sangat sederhana ini? Berikut beberapa manfaat dari lari :

1.     Menyehatkan Jantung.

2.     Menurunkan Berat Badan.

3.     Memelihara dan Meningkatkan Kesehatan.

4.     Melawan penyakit.

5.     Meningkatkan Stamina.

6.     Baik untuk Lutut.

7.     Menekan Stres.

8.     Melatih Pikiran.

9.     Meningkatkan Konsentrasi.