Manfaat Sinar Matahari Pagi

Sunrise atau matahari pagi ternyata menyimpan setuja manfaat untuk kesehatan tubuh, kekuatan sinar ultraviolet yang terdapat pada saat matahari terbit sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Adapun waktu yang baik saat matahari terbit yaitu pukul 07.00 sampai 09.00 pagi, saat itu sangat di anjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari, tetapi perlu di ingat hindari sinar matahari di atas jam tersebut, karena kulit akan terbakar.

Menurut penelitian para  ahli sinar matahari pada pagi hari mengandung Vitamin D, vit D sangat baik untuk kesehatan tulang, oleh karena itu olahraga lebih baik dilakukan pada pagi hari.

Berikut manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan tubuh:

1.      Mengandung Vitamin D.

2.      Baik Bagi Penderita Diabetes.

3.      Membantu Mencegah Kanker.

4.      Bermanfaat bagi pengidap Alzheimer, atau masalah pada ingatan karena factor dari umur.

5.      Mengurangi Depresi.

6.      Menyehatkan Tulang.

7.      Memperbaiki Kualitas Tidur.

8.      Membunuh Bakteri.

9.      Baik untuk Kulit.

10.  Menurunkan Kolesterol.

11.  Membantu Memulihkan bagi Penderita Darah Rendah.

12.  Membersihkan Pembuluh Darah.

13.  Meningkatkan Oksigen dalam Darah.

14.  Meningkatkan Kekebalan Tubuh.

15.  Membantu dalam Pertumbuhan Anak.

16.  Membantu Memulihkan Depresi.

17.  Menghilangkan Lemak Berlebih Pada Tubuh.

18.  Mengurangi Gejala Asma.

19.  Memperkuat Gigi.

20.  menurunkan risiko multiple sclerosis, adalah penyakit kronis pada sistem saraf pusat.

21.  membantu menyembuhkan psoriasis Merupakan Penyakit pada Kulit.