Manfaat Lari

Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh, selain membutuhkan makanan sehat yang menunjang kebutuhan dalam tubuh, tubuh juga memerlukan metabolisme untuk kelancaran sistem dalam tubuh.

Olahraga sangatlah beragam, tidak harus selalu memilih jenis olahraga yang berkapasitas tinggi untuk melakukannya, cukup dengan “Berlari”, lari sangatlah bermanfaat untuk tubuh, baik itu lari-lari kecil, ataupun lari cepat “Sprint”.

Namun apakah kita tau manfaat dari jenis olahraga yang sangat sederhana ini? Berikut beberapa manfaat dari lari :

1.     Menyehatkan Jantung.

2.     Menurunkan Berat Badan.

3.     Memelihara dan Meningkatkan Kesehatan.

4.     Melawan penyakit.

5.     Meningkatkan Stamina.

6.     Baik untuk Lutut.

7.     Menekan Stres.

8.     Melatih Pikiran.

9.     Meningkatkan Konsentrasi.