Manfaat Coklat

Bila kita mendengar kata coklat pastilah yang terbayang dalam pikiran kita adalah manis dan enak rasanya, tetapi selain manis coklat  juga kaya akan manfaat yang terkandung didalamnya.

Para ahli menyatakan mengkonsumsi coklat 2-3 kali dalam seminggu sangat baik untuk jantung, khususnya untuk Dark Chocolate atau coklat hitam. Selain itu juga dalam kandungan coklat mengandung cafein seperti pada kopi, tetapi dengan kadar lebih rendah, dibanding cafein yang terdapat pada kopi.

Berikut manfaat dibalik manisnya coklat :

1.      Menurunkan Tekanan Darah

2.      Baik untuk Otak

3.      Mengurangi Resiko Stroke

4.      Mengontrol Gula Darah

5.      Melindungi dari Bahaya Kanker

6.      Memperlambat Penuaan

7.      Menurunkan Resiko Gigi Berlubang

8.      Mengandung Vitamin dan Mineral

Manfaat Mengkonsumsi Ikan

Walaupun jenis ikan sangat bermacam-macam, tetapi manfaatnya untuk kesehatan cukup sama, walaupun dengan kadar protein yang berbeda-beda. Menurut para ahli dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan minimal 2 porsi dalam satu minggu.

Mengkonsumsi ikan juga dianjurkan untuk anak-anak, menurut para ahli mengkonsumsi ikan pada usia minimal 3 tahun, akan menurunkan tingkat kriminal saat anak sudah menjadi dewasa.

Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi ikan :

1.      Melawan Kanker.

2.      Mengurangi Resiko Penyakit Jantung.

3.      Mencegah kerusakan sel-sel otak.

4.      Mencegah Radang Sendi.

5.      Meringankan Depresi.

Manfaat Air Putih untuk Tubuh

Walaupun air putih atau air mineral sangat sederhana, tetapi manfaat dari air putih untuk tubuh cukup banyak, menurut para ahli dianjurkan minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter perhari.

Air putih juga sangat baik untuk diminum saat bangun pagi hari, selain membuang racu-racun yang masuk kedalam tubuh, juga memudahkan untuk pencernaan saat pagi hari.

Berikut manfaat dari minum air putih :

1. Menurunkan Berat Badan
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
3. Membantu Tekanan Darah
4. Mencegah Kolesterol
5. Membantu Pencernaan
6. Menjaga Kinerja Otot
7. Mengurangi Risiko Batu Ginjal
8. Menyehatkan Kulit