Walaupun jenis ikan sangat bermacam-macam, tetapi manfaatnya untuk kesehatan cukup sama, walaupun dengan kadar protein yang berbeda-beda. Menurut para ahli dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan minimal 2 porsi dalam satu minggu.
Mengkonsumsi
ikan juga dianjurkan untuk anak-anak, menurut para ahli mengkonsumsi ikan pada
usia minimal 3 tahun, akan menurunkan tingkat kriminal saat anak sudah menjadi
dewasa.
Berikut
beberapa manfaat mengkonsumsi ikan :
1.
Melawan
Kanker.
2.
Mengurangi
Resiko Penyakit Jantung.
3.
Mencegah
kerusakan sel-sel otak.
4.
Mencegah
Radang Sendi.
5.
Meringankan
Depresi.
No comments:
Post a Comment